[1dp]健康Q&A食品・料理

Q.鶏肉のささ身以外の部位は、カロリーが高くて太りやすい。

A.正解は『×』

鶏肉のささ身は高たんぱくでカロリーも低く、ダイエットにはもってこいの食材。でも、脂肪分がないせいか味がいまいちだと思っている人も多いのでは?　そんな人は、もも肉の皮なしを使ってみて。脂肪の1/4-1/2量は鶏皮にあるから、取り除けばかなりのカロリーダウンが期待できます。旨味やコクが強く、鉄分が豊富なのも女性にとってうれしいポイントです。美味しさは残るのにカロリーはダウンなんて、まさに一石二鶏!?

1週間ダイエットプランとは？ 会員登録する

• 次のQ&A
• Q.うす口(淡口)醤油の方が濃い口醤油より塩分が多い。

→健康Q&A
→ダイエット レシピTOP

---

関連Q&A

Q.菓子パンは、栄養的には「パン」より「菓子」に近い。
Q.ステーキの「シャトーブリアン」と焼肉の「特上カルビ」。使う肉の部位は同じだ。
Q.おにぎり1個分のご飯(110g)と切り餅2個(110g)では、カロリーはほぼ同じ。
Q.里いもはさつまいもよりカロリーが低い。
Q.うずらの卵は、同じ重量の鶏卵と比べて、ビタミン類が多い。
Q.塩味のする野菜がある。
Q.豆乳には牛乳と同じくらいのカルシウムが含まれている。
Q.「強化ガラス」と「耐熱ガラス」は同じものだ。
Q.ホットケーキにかける「メープルシロップ」は、はちみつの一種だ。
Q.貧血気味のときは、おやつにドライフルーツを食べるとよい。

---