[1dp]健康Q&A食品・料理

Q.木綿豆腐と絹ごし豆腐のカロリーは同じ?

A.正解は『×

木綿豆腐と絹ごし豆腐、同じ豆腐だからカロリーも同じだと思っていませんか? ところが豆腐1/3丁(約100g)で比較すると、木綿豆腐は約70kcalで絹ごし豆腐は約60kcalと、絹ごし豆腐の方が低カロリー。ただし、たんぱく質やカルシウムなどの栄養素をしっかりと摂取したいときは木綿豆腐がおすすめ。とくにカルシウムは絹ごし豆腐の約3倍も多く含まれているんですよ。

1週間ダイエットプランとは? 会員登録する 健康Q&A
ダイエット レシピTOP

関連Q&A

Q.砂糖の賞味期限は、開封後約6か月だ。
Q.鶏卵の赤玉と白玉。赤玉の方が栄養価が高い。
Q.料理の飾りに使う「金箔」は、体内で酸化するので食べないほうがよい。
Q.こんぶはローカロリーなので、「摂りすぎ」ということはない。
Q.深炒りのコーヒーは、浅炒りのコーヒーよりカフェインが多い。
Q.気分転換に飲むコーヒーとココア。リラックス効果はココアの方が期待できる。
Q.ゆずこしょうの「こしょう」とは、唐辛子のことだ。
Q.豚肉のビタミンは、たまねぎと炒め合わせたほうが、吸収がいい。
Q.土鍋は、火にかける前に裏を水でぬらすと割れやすい。
Q.栗は、冷蔵するより室温に置いたほうが甘くなる。



もっとダイエットしたい
1週間ダイエットプラン

毎週金曜配信
情報をで受け取る