[1dp]健康Q&A食品・料理

Q.あさりは低カロリーなので、ダイエットにうってつけの食品だ。

A.正解は『

あさり1個は約1kcal! しかも、あの小さいあさりの身には、カルシウムやマグネシウム、亜鉛、疲労を和らげるタウリンなど、たくさんの栄養素が含まれています。また、貧血予防に効果のあるビタミンB12や鉄も豊富なので、ダイエット中には最適の食品といえるでしょう。

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