[1dp]健康Q&A食品・料理

Q.カロリーオフ飲料なら、500mlボトルを1本飲んでも、砂糖入りコーヒー1杯のカロリーを超えることはない。

A.正解は『×

低カロリーの表示に安心して500mlのペットボトルを1本飲み干している人はちょっと待って! 「カロリーオフ」「カロリー控えめ」は100mlあたり20kcal以下、「低糖」「糖分控えめ」は100mlあたり糖類2.5g以下なら表示することができるんです。つまり500ml飲めば、カロリーにして50-100kcal、スティックシュガー4本から8本分を摂っているかもしれないということ。ダイエット中は、やっぱりノンカロリーのお茶やお水が安心です。

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