[1dp]健康Q&A食品・料理

Q.ビール中ジョッキ1杯とごはん軽く1杯は同じエネルギーだ。

A.正解は『

ビール中ジョッキ1杯、気になるカロリーはどれくらいでしょうか? 実は約200kcalで、ごはん軽く1杯(約120g)とほぼ同じなのです。でも「だったらご飯を食べなければいい」と思うのは間違い。ビールをはじめとするアルコール類にはエネルギー以外の栄養素がほとんど含まれておらず、ご飯の代わりにはなりません。ごはんはきちんと食べた上で、お酒を賢く楽しみましょう。

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