[1dp]健康Q&A食品・料理

Q.たい焼き1個より、おにぎり1個のほうがカロリーは高い。

A.正解は『×』

クリームやバターを使った洋菓子より、あんを使った和菓子のほうが、カロリーはたいてい低め。でも和菓子=ローカロリー、とは限りません。おにぎり1個約190kcalに対して、たい焼きは1個約240kcal。これはお茶碗1杯分のご飯(150g)のカロリーとほぼ同じくらいです。ご飯を減らしてたい焼きを食べるより、食事どきにしっかりご飯を食べたほうが、むしろダイエットしやすいかも。たい焼きを食べるなら、運動量も増やしましょう!

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