[1dp]健康Q&A食品・料理

Q.ポップコーンはポテトチップよりカロリーが高い。

A.正解は『×』

ポップコーンは製法上、同じ重量のポテトチップよりあぶらが少なく、カロリーも1割ほど低くなります。フンワリしてかさがあるので、少量でもそれなりの満足感があるのも魅力。とうもろこしが原料なので、食物繊維や鉄分、抗酸化ビタミン類も含まれています。食べすぎるとカロリーや塩分のとりすぎにつながりますが、ダイエット中にどうしてもスナック菓子が食べたいときにちょこっと食べるには、悪くないチョイスです。

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• Q.調味料で「むらさき」といえばしょうゆのことだ。

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