わかめとねぎの卵炒め1人前 50kcal

わかめは炒めてもおいしい!

<2人前>

材料

  • 卵 1個
  • カットわかめ 小さじ3
  • 長ねぎ 1/4本 [20g]
  • 塩 ひとつまみ
  • こしょう 少々
  • サラダ油 小さじ1/2
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作り方

  1. カットわかめは水で戻し、長ねぎはななめ切りにする。
  2. サラダ油を熱したフライパンで1を炒めて塩・こしょうする。
  3. 溶きほぐした卵を加えて炒め合わせる。
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