『牛肉ミニ手巻き<2月>』1人前 330kcal

肉好きの人の恵方巻!
※このレシピは「500kcalダイエットご膳」の「2021☆節分のごちそうご膳3」の一品です
材料
- 白米 1/3合
- 牛もも肉(脂身なし) 50g
- レタス 1/2枚
- のり 全型1枚
- A寿司酢 大さじ1/2
- A白いりごま 小さじ1
- B醤油 小さじ2/3
- Bみりん 小さじ1
- サラダ油 小さじ1/2
作り方
- 白米は炊飯器に入れ、設定の量の水を加え、2-3時間おいて炊き、Aを混ぜる。
- 牛肉は食べやすい大きさに切ってBをまぶし、サラダ油を熱したフライパンで焼く。
- のりを半分に切り、ご飯、レタス、肉をそれぞれ半量ずつのせ、手巻きにしていただく。
会員登録するとダイエットレシピを最適に組み合わせた献立・ダイエットコースを見放題!
会員登録する(330円/税込)
関連リンク
関連レシピ
-
なんちゃってうな重<7月>
見た目はうな重ソックリ!
390kcal -
合いびき肉の蒲焼き丼<7月>
スタミナチャージ!
470kcal -
うなぎの炒め物
簡単にできて、栄養も満点♪
160kcal -
焼き肉サラダ
豚肉で、元気チャージの焼き肉を!
210kcal -
ノンフライ唐揚げ
揚げない唐揚げで、大幅カロリーダウン!
120kcal -
鶏肉のカレー照り焼き
いつもの照り焼きに一工夫!
130kcal -
豚しゃぶ月見スープご飯
ご飯もおかずも食べられる丼!
460kcal -
ツナサラダ丼
ノンオイルツナを使ってカロリーダウン!
310kcal -
納豆サラダ
納豆は、サラダにしてもおいしい!
110kcal -
豆腐とレタスの中華スープ
すぐに火が通る食材を使って!
110kcal
もっとダイエットしたい
1週間ダイエットプラン
1週間ダイエットプラン
→戻る
→ダイエット レシピTOP