ヘルシーこおり豆腐1人前 30kcal

たれをアレンジして、色々な味を楽しんで!

<2人前>

材料

  • 絹豆腐 1/3丁(100g)
  • 粉寒天 1g
  • 水 125mL
  • (酢醤油)
  • 醤油 小さじ1
  • 酢 小さじ1
材料が似ている料理をみる

作り方

  1. 豆腐は手ごろな大きさに切り、流し缶にしく。
  2. 水に寒天を入れて沸かし、寒天を煮溶かす。
  3. 2を流し缶に注ぎ入れ、冷めたらラップをして冷蔵庫で冷やし固める。
  4. 酢醤油をかけて食べる。
会員登録するとダイエットレシピを最適に組み合わせた献立・ダイエットコース見放題! 会員登録する(300円/税別)

関連リンク


関連レシピ

もっとダイエットしたい
1週間ダイエットプラン


戻る
ダイエット レシピTOP