オクラ和え1人前 30kcal

ネバネバオクラで、さっぱり和え物を!

<1人前>

材料

  • オクラ 3-4本
  • じゃこ 大さじ1
  • 焼きのり 適量
  • 醤油 小さじ1
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作り方

  1. オクラはさっとゆで、ヘタをとって輪切りにする。
  2. じゃこ、ちぎった焼きのり、1を醤油で和える。
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