『ピーマンのじゃこ炒め』1人前 30kcal

じゃこを入れて、手軽にカルシウム補給!
<2人前>
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作り方
- ピーマンは細切りにする。
- 耐熱容器に1とじゃこを入れる。
- Aの調味料を入れて合わせ、ラップをしてレンジで約1分半加熱する。
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