水菜の煮浸し1人前 20kcal

便秘予防にオススメ!

<1人前>

材料

  • 水菜 1/4袋
  • 長ねぎ 1/4本
  • 生しいたけ 1個
  • だし 1/4カップ
  • 醤油 小さじ1/2
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作り方

  1. 水菜は3cm幅に、長ねぎといしづきをとった生しいたけは薄切りにする。
  2. 鍋にだしと醤油を入れて一煮立ちたせ、1を加えて軽く煮る。
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