じゃことひじきのふりかけ1人前 30kcal

栄養たっぷり!常備菜にオススメ!

<3人前>

材料

  • ひじき 大さじ3
  • じゃこ 大さじ3
  • 醤油 小さじ1
  • みりん 小さじ1/2
  • ごま油 小さじ1/2
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作り方

  1. ひじきは水で戻す。
  2. ごま油を熱したフライパンで1とじゃこを軽く炒める。
  3. 醤油、みりんを加え、汁気がなくなるまで煮詰める。
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