『大豆のカレー』1人前 110kcal

ヘルシーカレーで胃もたれもなし!
<1人前>
- この料理を使ったダイエット献立
-
お手軽朝&夕5日プラン
大豆コース
材料
- 大豆水煮缶 1/3缶
- にんじん 2cm
- たまねぎ 1/4個
- Aカレー粉 少々
- Aコンソメ 小さじ1/2
- A水 1/4カップ
- A塩・こしょう少々
- オリーブ油 小さじ1/2
作り方
- にんじん、たまねぎはみじん切りにする。
- 1をオリーブ油を熱したフライパンで炒め、大豆水煮とAを加えて煮込む。
会員登録するとダイエットレシピを最適に組み合わせた献立・ダイエットコースを見放題!
会員登録する(300円/税別)
- この料理を使ったダイエット献立
-
-
-
お手軽朝&夕5日プラン
大豆コース
関連リンク
関連レシピ
-
大豆入りラタトゥーユ
夏の定番メニューに大豆もイン!
110kcal -
大豆のミネストローネ
缶詰を活用してカンタンに!
120kcal -
野菜のカレースープ煮
根菜満載おなかも満足!
210kcal -
大豆のトマト煮
肉を少し入れると旨みがアップして美味!
170kcal -
カレー鍋
人気のカレー鍋をダイエット仕立てに!
260kcal -
シュウマイの皮のフォー
あまりがちなシュウマイの皮を有効活用!
130kcal -
たらのポトフカレー風味
ダイエットクリスマスメニューとしてもオススメ!
270kcal -
鮭のカレーグラタン
鮭と牛乳は、カルシウム補給コンビ!
200kcal -
鮭とカリフラワーのカレークリーム煮
鮭のビタミンDが牛乳のカルシウムが活かす!
120kcal -
かぼちゃとツナのカレー煮
かぼちゃの甘みがカレーと合う!
150kcal
もっとダイエットしたい
1週間ダイエットプラン
1週間ダイエットプラン
→戻る
→ダイエット レシピTOP