『かにかまときゅうりとわかめの酢の物』1人前 40kcal

ローカロリーたんぱく源のかにかまで速攻ヘルシー料理!
<1人前>
- この料理を使ったダイエット献立
-
夕食だけ5日プラン
野菜不足解消コース(春)4
作り方
- カットわかめは水で戻し、きゅうりは輪切りにして塩もみをし、それぞれ水気を絞る。
- ボールにAの調味料を合わせ、1とほぐしたかにかまを和える。
会員登録するとダイエットレシピを最適に組み合わせた献立・ダイエットコースを見放題!
会員登録する(300円/税別)
- この料理を使ったダイエット献立
-
-
-
夕食だけ5日プラン
野菜不足解消コース(春)4
関連リンク
関連レシピ
-
春キャベツのごま味噌和え
弱った胃のケアに、キャベツの力をかりよう!
90kcal -
かつおの刺身・土佐酢添え
旬のかつおで鉄チャージ!
260kcal -
きゅうりのピリ辛和え
あっという間にできちゃう♪おつまみにもなる1品!
30kcal -
切干し大根ときゅうりの酢の物
買いおき食材ですぐできる!
60kcal -
夏野菜の中華和え
ごま油の風味が、おいしさのポイント!
50kcal -
夏野菜のサラダパスタ
腸をキレイにする、デトックスパスタ!
300kcal -
厚揚げの中華野菜のせ
貧血予防だけでなく、体も温めてくれるメニュー!
150kcal -
たこのカルパッチョ
たこに含まれるタウリンで、肝臓をケア!
120kcal -
きゅうりとトマトの炒めマリネ
一人前90円でできちゃうお手軽サイドメニュー!
70kcal -
カラフル野菜の即席サワー漬け
サッと出せる作り置きで、食卓がカラフルに!
60kcal
もっとダイエットしたい
1週間ダイエットプラン
1週間ダイエットプラン
→戻る
→ダイエット レシピTOP