『オクラのスープ』1人前 30kcal

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<2人前>

材料

  • オクラ 4本
  • カットわかめ 小さじ2
  • 絹豆腐 1/6丁
  • コンソメ 小さじ3/4
  • 塩・こしょう 少々
  • 水 1・1/2カップ
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作り方

  1. オクラは小口切り(端から輪切り)、絹豆腐は1cm角に切る。
  2. 鍋に水とコンソメを入れて沸かし、1とカットわかめを加えて火を通す。
  3. 塩・こしょうで味を調える。
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