あったかスープコース1

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  • 献立

1日目の献立

飲み会!そんな時はコチラ

お役立ち情報

1.ベーコンは最終日までに1枚使用します。余った分は冷凍保存をしましょう。
2.小松菜は1束全てゆでて4cm幅に切り、3-5日目に使う分(2株、3株、2株)と10株以上ある場合はその分も一緒に冷凍保存をしましょう。

オススメ★エクササイズ

美しくやせるには、運動も大切!基本はやはりウォーキングから。姿勢よく、両手を振って30分歩きましょう。さらに余裕がある人は、筋肉アップにもチャレンジしてみましょう。

エクササイズはコチラ

2日目の献立

飲み会!そんな時はコチラ

オススメ★エクササイズ

美しくやせるには、運動も大切!基本はやはりウォーキングから。姿勢よく、両手を振って30分歩きましょう。さらに余裕がある人は、筋肉アップにもチャレンジしてみましょう。

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3日目の献立

飲み会!そんな時はコチラ

オススメ★エクササイズ

美しくやせるには、運動も大切!基本はやはりウォーキングから。姿勢よく、両手を振って30分歩きましょう。さらに余裕がある人は、筋肉アップにもチャレンジしてみましょう。

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4日目の献立

飲み会!そんな時はコチラ

オススメ★エクササイズ

美しくやせるには、運動も大切!基本はやはりウォーキングから。姿勢よく、両手を振って30分歩きましょう。さらに余裕がある人は、筋肉アップにもチャレンジしてみましょう。

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5日目の献立

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お役立ち情報

野菜が余っていたら、レシピになくても使ってOKです。

オススメ★エクササイズ

美しくやせるには、運動も大切!基本はやはりウォーキングから。姿勢よく、両手を振って30分歩きましょう。さらに余裕がある人は、筋肉アップにもチャレンジしてみましょう。

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