2017☆ひなまつりご膳 (1人前490kcal)


材料

  • 食材

  • 菜の花 3本
  • にんじん 2cm
  • みつば 10本
  • 里芋 小3個
  • 卵 1個
  • はまぐり 2個
  • むきえび 大 2尾(50g)
  • 白米 1/3合
  • 調味料

  • 砂糖
  • 醤油
  • ごま油
  • だし(顆粒だしOK)

菜の花のちらし寿司(290kcal)

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えび煮 ごま油風味(190kcal)

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はまぐりのお吸い物(10kcal)

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