3日分(1人前)

この献立のダイエットコースを始めるには、
会員登録が必要です。 会員登録する(330円/税込)
  1. こねぎ 1束
  2. 小松菜 1束(10株使用)
  3. にんじん 1本
  4. ブロッコリー 1株
  5. ミニトマト 1パック
  6. 里芋 10個
  7. えのき 1袋
  8. しめじ 1パック
  9. まいたけ 1袋
  10. こんにゃく 1枚(200g)
  11. 白鮭 2切れ(1切れ80g)
  12. 牡蠣 10個
  13. 手羽先 6本
  14. ショルダーベーコン 1パック(5枚使用)
  15. 卵(Mサイズ) 2個
  16. 低脂肪牛乳 1パック(500ml)
  17. ピザ用チーズ 1袋(42g使用)
  18. ひじき 1袋(14g使用)
  19. 玄米 1kg(525g使用)
  20. そば粉 1袋(50g使用)