[1dp]健康Q&A環境問題

Q.環境対策としては、暖房時の室温は23度が目安だ。

A.正解は『×

寒さが厳しくなると、暖房の温度設定も上げたくなりますね。でもエコのためには20度が目安。寒がりの人はルームウエアにこだわってみては。体を締め付けず、首元や手首・足首を包んで温かい空気を逃がさないようにするのがポイント。今年流行のレギンスやタイツ、スカーフなどを組み合わせても。動きやすい服で部屋の中でもてきぱき動くと、体が温まり、消費カロリーもアップしますよ。

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