にんじんといんげんのじゃこ炒め<6月>1人前 30kcal

レンジ加熱だから油は少なくてOK!

<2人前>

材料

  • にんじん 6cm
  • さやいんげん 6本
  • じゃこ 大さじ1・1/2
  • Aおろし生姜 適量
  • A醤油 小さじ1/3
  • Aごま油 少々
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作り方

  1. にんじんは拍子木切り(棒状)、さやいんげんは2-3等分にする。
  2. 1とじゃこを耐熱容器に入れてAの調味料と合わせる。
  3. ふたを軽くかぶせ、レンジで約1分半加熱する。
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