パプリカとアスパラのごまマヨサラダ1人前 50kcal

パプリカにはビタミンCがたくさん入ってる!

<2人前>

材料

  • 赤パプリカ 1/2個
  • アスパラ 1/3束
  • Aマヨネーズ 小さじ1
  • A醤油 小さじ2/3
  • Aすりごま 大さじ1
材料が似ている料理をみる

作り方

  1. 赤パプリカは厚めの細切り、アスパラは根元を切り落として3-4等分にする。
  2. 1を耐熱容器に入れてラップをし、レンジで約1分半加熱する。
  3. 2をAの調味料を合わせたもので和える。
会員登録するとダイエットレシピを最適に組み合わせた献立・ダイエットコース見放題! 会員登録する(330円/税込)

関連リンク


関連レシピ

もっとダイエットしたい
1週間ダイエットプラン


戻る
ダイエット レシピTOP