春キャベツのごま味噌和え1人前 90kcal

弱った胃のケアに、キャベツの力をかりよう!

<1人前>

材料

  • キャベツ 2枚
  • カットわかめ 小さじ1
  • かにかま 1本
  • A味噌 小さじ1/2
  • A砂糖 少々
  • A酢 小さじ1/2
  • A醤油 少々
  • A白いりごま 大さじ1
材料が似ている料理をみる

作り方

  1. キャベツは1cm幅のざく切りにする。
  2. 耐熱容器に入れてラップをし、レンジで約2分30秒加熱する。
  3. カットわかめは水で戻す。かにかまは半分の長さに切り、細かくさく。
  4. 2と3を混ぜ合わせ、Aの調味料を合わせたもので和える。
会員登録するとダイエットレシピを最適に組み合わせた献立・ダイエットコース見放題! 会員登録する(330円/税込)

関連リンク


関連レシピ

もっとダイエットしたい
1週間ダイエットプラン


戻る
ダイエット レシピTOP